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解消する方法

妊娠中の便秘の解消方法

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妊娠中の便秘を食べ物で解消する

水分を十分に摂る

食物繊維を積極的に摂る

不溶性食物繊維

水溶性食物繊維

脂質を積極的に摂る

妊娠中の便秘を運動で解消する

ウォーキング

スイミング

ストレッチ

マタニティヨガ

妊娠中の便秘をツボで解消する

妊娠中の便秘を便秘薬で解消する

 

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